感到卡住、疲憊或迷失方向嗎？想要更靠近自然、也更靠近自己嗎？這門以「深度生態學」與「生命再連結螺旋」打造的九週線上旅程，將帶你溫柔穿越痛點、重新看見可能。由樸門教師、環境行動者與正念／生態村引導師帶領，在安全無批判的空間中，重新連回力量、意義與自己。如果你渴望改變，這裡會是最好的開始。

在動盪的時代裡，找回滋養、連結與行動的力量

在面對環境變遷、社會混亂、生活壓力時，我們常常覺得：

我是不是只能一個人承受？

我是不是太敏感？

世界這麼亂，我能做什麼？

為什麼越知道越累、越關心越心痛？

《重歸生命本源》（Coming Back to Life)告訴我們——你不需要自己一個人承受。我們可以在「連結」裡復原，在「陪伴」裡重新活起來。

生命再連結＆深度生態學｜工作坊介紹

《重歸生命本源》（Coming Back to Life ）是 Joanna Macy 與 Molly Young Brown 合寫的代表作，是重新連結的工作最有系統、最完整的闡述之一。書中提出：在今日的大轉折（The Great Turning）時代，我們需要的不僅是外在的社會轉型，更需要恢復與自己、他人、地球生命的連結。

本工作坊以 《重歸生命本源》 為基石（目前僅有原文書），探索生命再連結與行動的可能。這不是一般的讀書會，而是一段引導式的覺知旅程。工作坊的設計不完全以書本章節為線索，也不會覆蓋本書的全部內容，而是以它為靈感喊引導，來幫助我們回到自己的生活、課題、行動以及使命。

本次線上工作坊全程9週，由三位引導者輪流帶領。每週分享內容包含：

• 詩歌
• 引導式閱讀
• 以彼此為鏡像的對話與分享
• 身心練習，看見情緒與感受
• 慢下來的內在覺察引導
• 歌唱與舞蹈
• 我們的內在成長故事
• 社群案例與影響我們的老師（包括梅村、世界和平之舞、蓋亞生態村、和Satish Kumar等等）

這不是知識型的課程，也不是單純的分享，而是一段生命重新被喚醒的旅程。它是一次溫柔而深刻的邀請：
讓你回到身心最需要滋養的位置，在群體的支持中，看見新的希望與力量。

和第一期相比，這次有什麼改變？

這次我們會更深入地參與互動與練習的過程當中，不受限於引導者的角色，和學員們一起成為圓圈的一部分，分享彼此的故事。

1.育儀會分享自己作為環保行動者的生命歷程
2.莎粒會分享自己作為樸門教師的生命路徑
3.不羊會分享自己作為愛的活動家的轉變

生命再接結的螺旋，以及書本中重要的練習和關鍵概念，依舊會是本次課程的主要架構。但交織其中的豐富的故事和血肉會在我們的共創中碰撞出來。

這次我們會更徹底地放下書本，放下西方敘事，將書中描述的情境融合到中國大陸和台灣的歷史脈絡當中
以真實可觸的生命歷程為起點，回看當下的挑戰和行動

生命再連結＆深度生態學｜課程綱要重點

生命的三種敘事可能

大轉折，大崩壞與一切如常

大轉折時代下的三種行動

守護底線的行動、改革制度的行動、改變意識的行動

入世佛教的背景觀點

工業社會是製度化的貪瞋痴

兩種社會樣貌

工業成長社會與生命永續的社會

深度生態學

三個深度-深層體驗、深刻質疑、深厚承諾

生命再連結＆深度生態學｜工作坊日程

生命再連結＆深度生態學｜學員反饋

上一次的課程中，我們的年齡跨度從20歲到60歲，從中國大陸、台灣到馬來西亞，參與者的文化背景十分多元。這也讓我們意識到，每個人的「大轉折」都是以不同的方式、線索和麵貌展開的，但背後的推動力是對生命的追索，對愛的嚮往，對意義的探問，以及對連結的渴望。

這些豐富的線索編織成了堅韌的生命之網，將身處異地的我們緊緊地連結在一起，也將我們的感動、共鳴和力量重新帶回所在。

以下是部分參與者的感受：

這個工作坊會有很多的兩人結對、小組、大圈的話題深入交流，保持著開放、接納、不評判的傾聽原則，每個人都很真實。

記得第二次課是和蘇菲婭一組，我們分享了我們看到的當今世界最令“我”感到心碎的事等。我們彼此分享完，都特別受觸動，原來我們還可以思考這麼宏大的事情，我們有力量為此做點什麼。
印象最深刻的是「真相曼陀羅」，我們每個人在大圈內，聆聽他人，表達最近自己發生的真實情緒。大家像波浪🌊一樣，一浪推動一浪，自然地流露不同的真實情緒，我們每個人拿著象徵物表達內心的恐懼、空虛、憤怒、悲傷或其他。 ……這次的體驗，讓我感受到，看見、接納自己的情緒是一件很好的事，不用懼怕有負面的情緒，不用怕說出來。

不只是這次，每一次的深度話題對話，我都感受到，深深的被夥伴看見、理解、鼓勵到了❤️。

by 櫻桃

感恩今天在這裡跟大家相遇，感恩、連結、行動，每一個字都撞擊在我的心裡，用感恩融化過往的創傷，用行動點燃生命的力量，我們從來不是彼此隔絕的島嶼……上完課讓我調頻到一個更寬廣的空間的感覺，回到現實中，會更加清晰自己所走的方向。

by白楊

視訊對話和麵對許多人表達自己的想法對我來說是一個挑戰，上課前內心依然會有些緊張，心砰砰砰跳。小組討論時，擔心自己無法很快地組織好語言流暢清晰地
表達，擔心自己沒有深度思考，表達出來的內容會不會太幼稚，擔心容易流淚的自己無法托住自己情緒。

在本週的課程，我在名字前加了0停頓了幾秒又把0去掉了，無論如何要試一試，先不想那麼多了，卸下負擔鬆下來後，我感覺頭腦和心靈被解放出來，也變得靈活了一
些。當小組討論「power over」話題時，不羊的提醒，我在自我表達時練習收放自己的情緒，既看得見又能克制保護自己的情緒。
參加生命連結課程我感受很多啟發，在日常生活裡會去練習傾聽，練習表達，練習感受和連結，在這個過程中，生命有被滋養，那是愛的經驗。 ❤️

by小玲

每次上完課回到現實生活中的一週都會有很強烈的不真實感，舊有的生活環境會讓我懷疑，有時覺得上課營造的這個美好的氛圍好不真實啊，又有時覺得現實生活中的一切很不真實。這種錯亂感會讓我覺得不安，到了星期二晚上上完課又會獲得一股堅定的力量…
可能是新生的、光明的自己在和過去的自己作鬥爭，這個新生的光還好微弱，有時候就會懷疑這束光是不是真的。就是感覺很需要來自團體的能量，但是下課後又要回到孤獨的生活中去，就會感受到很大的落差。我需要繼續去調整和練習。

by銳奇

我與湖安靜地待了一會。陽光給萬物鑲上了金片，一切都是亮閃閃的，任何言語在此刻都覺得蒼白。趴在湖邊的竹筏上畫了兩張小畫，嘴裡不自覺地哼了歌，又是一個「活著真好」的時刻。

by半夏

西感激給了這個機會和台灣朋友交流，給了我動力去爬山、在太陽底下草地上睡覺，會好奇群裡的小伙伴是否有加微信或者之後有機會繼續交流的願望，不過就算加了微信，我也不太確定能聊什麼，有點擔心成為列表好友。希望下次也有機會參加！

by西醬

很開放、真實、流動、靈動。期待更多夥伴能夠參與這個工作坊，我覺得很有價值，也很有趣。它實現了我找到同頻夥伴共同交流的願望，幫助我更打開，認識更多的朋友。

匿名

感覺隨著課程的推進，自己越來越舒展，也更願意和大家的互動。每次練習都會讓我有所收穫，在學會傾聽的同時，也更願意表達自己的觀點。

匿名

之前有懷疑過線上課程真的能發生連結嗎，覺得線上課程更適合知識乾貨分享，但是神奇的是，九週的課程裡，連結已經發生了，有點捨不得結束。

匿名

生命再連結＆深度生態學｜工作坊特色

你不需要事先閱讀或準備書籍（當然如果願意閱讀，也非常歡迎），整個旅程將由來自中國大陸和台灣的三位跨文化的引導師輪流帶領，將有兩地的學員參加：我們將以開放、尊重、接納的態度進行交流，專注於課程主題—生命再連結、承認同苦、感受力量、行動實踐。

在這裡，文化差異被視為學習與啟發的資源，而不是爭論的焦點。工作坊鼓勵學員保持好奇與理解，以心靈共鳴與深度討論為主，避免政治或立場上的衝突。
這是一個安全、溫暖的空間，讓每個人都能自由分享與探索，跨越文化界線，彼此學習，共同成長。

生命再連結＆深度生態學｜引導者介紹

江佳霖Sally(莎粒）

莎粒（江佳霖）是「莎粒綠生活」、「星願小屋」的創辦人致力於實踐綠色行動、身心整合與社群共好

她是一位樸門永續設計教師、瑜珈老師、人生教練與夢想催眠師，引導人們走向內在覺察與土地連結的綠色生活之路。

她於2024年開始引領台灣人探索泰國「生態村心之旅」，是發起人及主帶老師，走訪世界四個生態村，夢想是探訪更多生態村，並在台灣實踐永續生活的可能樣貌。

2025年1月在泰國蓋亞生態村完成為期32天的世界生態村網路及蓋亞教育主辦的「生態村設計認證課程」

她是社區大學「生態村設計」線上課程講師，積極推廣在地生態村思維與行動，也完成領隊專業訓練，為帶領更多人實地走訪生態村學習。目前正在澳洲探索樸門源頭與各種生態村生活。

莎粒相信：「最大的夢想，是活出自己理想中的綠生活。」

她持續以教學、引導與實踐陪伴更多人走在這條回歸土地、聆聽內在的生命旅途上

莎粒有多項國際認證：

• 2022樸門永續設計師認證
• 2023澳洲藍山樸門協會樸門教師認證
• 2024兒童及青少年樸門師資認證
• 2025 蓋亞教育生態村設計認證
• 2025 意識解構師、NGH認證催眠師、RYT200瑜珈老師

廖育儀（Yuyi)

育儀是一位以生活實踐為核心的永續行動者，長期關注氣候變遷、能源轉型與環境政策。她曾參與非營利組織的燃煤水污染調查、氣候金融研究與倡議，並協辦氣候與反空污遊行，投入台灣永續轉型的行動現場。

2017年，她共同創立「Green Drinks Taichung 台中綠色暢聊」，每月一次的實體聚會，至今累積超過七十場，經營一個自在且開放的台中在地環境交流社群，串連理念相近的實踐者與夥伴。

身為「微醺派對 Green Life 永續釀造」主理人，她以康普茶為媒介，推廣永續生活美學。

從全食物利用、惜食到源頭減廢的倡議，讓氣候與環境議題走入日常，成為可品味、可實踐的選擇。合作對象遍及學校、社區、農會、咖啡廳和餐廳，主題涵蓋氣候變遷、循環經濟與創意調飲。

走過歐洲、美洲與亞洲十多國，踏上日本四國遍路，徒步完成西班牙朝聖之路800多公里，也將旅途中的「慢」、「簡」、「連結」哲學，化為回歸二地與自己、種下希望與行動的生命練習。

2024年她深入探索生態村
擔任Pun Pun<生態村心之旅>翻譯並於2025年初在泰國 Gaia Ashram完成32天的「生態村設計認證課程」，將世界觀、社群、經濟與生態四大面向帶入教學與生活實踐中。她相信，生態村是每個人都值得親身經歷的轉化之地。

王不羊（Yang)

不羊是一位以身體為指南的行動者。

她最初從瑜珈踏上這條路——在不斷的呼吸、伸展與停留中，她學會放下頭腦的固執與掌控，將注意力重新帶回身體。後來，她遇見了內觀。每日的靜坐讓她更深地觸碰到身體的智慧，也讓直覺、真實與洞見緩緩流入她的生活、關係與選擇之中。

大約兩年前，她離開聯合國的工作，開啟了一段原以為短暫、卻越走越深的旅程。第一站是泰國蓋亞靜修所，在那裡，她遇見了生命中重要的導師－Om Sunisa。

在 Om 的引領下，不羊展開了長達一年的學習：深度生態學、正念協作，以及與土地共處。她開始務農，讓心、手、身體與土地重新相連，也嘗試用身體的多個維度去重新理解世界——不只是以人為中心的社群，也包括那些常被忽略的自然存在。看得見的、看不見的，都成為她的老師。

這次工作坊，對不羊來說是一種行動，也是一種召喚——將她一路走來的學習、實踐與轉化，帶給正在尋找的人，這不會是一場以本書為主的閱讀課程，而是以生命、體驗與練習為方向的共創旅程。

不羊將整合這幾年累積的工具與經驗
包括：

。深度生態學與重新連結的工作（Work That Reconnects）
。非暴力溝通與正念協作
。生態村的整全教育視角
。瑜珈、即興與身體智慧的長期練習
。社群生活中不斷磨合、理解與成長的真實經驗

同時，這次課程也將連結台灣與大陸的夥伴們，一起對話、一起探索生命、行動，成為彼此的支持與見證。

三位引導師皆持有生態村網絡 EDE 課程認證，結合深層生態學、身心靈實踐與社群支持，帶領你在九週工作坊中 探索生命再連結、承認痛苦、感受力量、落實行動。

誰適合參加？

• 高敏感族群、容易同理心卻常感無力，想在混亂中找到力量的人
• 對深度生態學、重新連結的工作有興趣的人
• 想在支持性的小組中被陪伴的人
• 想與大地連結，重新喚醒生命能量的人
• 希望以全新的自我理解重新出發的行動者
• 想對自身、內在驅力、動機與目的有更清晰認識的人
• 環境運動者和社會運動者
• 生態教育者與自然教育者

參加這個旅程，你會收穫到什麼？

● 一個安全的表達空間
我們無法完全避免批判和比較
但會鼓勵大家對此有所覺知
共創一個包容、理解的支持系統和安全空間。
在與自我和他人的關係中練習寬容、慈悲與愛的能力

●慢下來，看到紮根的力量
你會在每一週得到一點點療癒，一點點力量。
有更清晰的內在指南，更好地向外行動

 ● 互動前行的社群夥伴
你會發現：原來不是只有我在困惑、忍受、想努力卻感到無力。
也有人跟你一樣，希望去感受，希望從行動中獲得力量。
你們會從彼此的行動方案中得到啟發。

● 覺知的延展，看到人類與生態系的關聯
在生活中實踐簡單的生態環保行動

工作坊時間

• 日期：2026/4/22 – 2026/06/17
• 每週三晚上 20:00~21:30
• 平台：線上Zoom 會議室

課程費用

我們希望每個人都能在自己舒服、可承擔的位置參與，因此採取三段式收費。

🌱 友善價：3,900NTD

適用：學生、暫時沒有固定收入者
（讓你能在安全狀態下參與）

🌿 支持價：5,900NTD

適用：有穩定收入、能以一般價格支持課程運作者（支持我們持續創造安全、有品質的陪伴空間）

🌳 永續價：6,900NTD

適用：高收入者、願意支持這類課程長期運作者（讓引導者的付出與準備可以更永續）

我們希望每個人都能找到自己最自在的方式學習，你可以自由選擇最符合你當下狀態的費用，我們都會以同樣的用心陪伴你。

*如果金錢是你的障礙，請聯絡我們。我們會根據個人情況考慮減免。
*老學員回爐價：以上價格的50%。

報名方式

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如有任何疑問，請至莎粒綠生活官方LINE諮詢

備註

• 本課程含錄影回放，主辦方位在課程結束三天內分享連結，觀看期限為當課堂結束後一個月之內
• 課程開始後，不接受後續報名參與者
• 報名和付款完成後，不接受退款，但可以轉讓